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玲珑脸部必读

来源: 发布者: 时间:2010-03-22 16:17
文章摘要: ...
要想获得一副窈窕的身材,可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。

  面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下,都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等,均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情,更可能造成这种情况的发生。因此,在日常生活中应在以下诸方面多加:

  1·外出时,选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射,可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化、松弛。 瘦身男女原创文章

  2·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c,从而对皮肤弹性构成威胁。 瘦身男女原创文章

  3·进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力。

  4.养成洗热水浴的习惯,以加强机体的新陈代谢。

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  锻炼表情肌,还自己一副清秀的面孔 www.ssnn.net

  人们为了使身材更苗条,有必要做各种练习。而对于脸部,练习同样不可缺少。若要使自己的面部显得清秀、可人,就必须锻炼自己的面部肌肉。这样做虽然难,但只要坚持练习,相信一定会取得成功。

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  所谓表情肌就是面部皮肤下的肌肉。人类喜怒哀乐都是通过表情肌发挥作用表现的。经常锻炼这些肌肉,才能使表情更丰富,使面部更清秀、可人。同时,通过锻炼,可消除肌肉的紧张感,使表现更加自然。相反,如果缺乏锻炼,表情肌就会逐渐衰弱,而脂肪量却会逐渐增加,使整张脸显得臃肿难看。但只要持之以恒地练习,必定会还您一副清秀的面孔。

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  最简单的练习是咀嚼,这样可以充分锻炼面部肌肉,加强减肥效果。  瘦身男女

  面部肌肉练习 www.ssnn.net

  锻炼表情肌的较好办法是对着镜子进行自我练习。首先,嘴张大(以可容两个手指宽为宜),练习发“a”音。

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  嘴角用力,嘴扁平,发“i”音。然后,嘴迅速嘟起,发“u”音。以此练习口腔肌肉。

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  嘴扁平,轻松地发“e”音。然后练习发“o”音。以上练习早晚各练五次。

  双手按住双颊,反复按摩,可促进血液徨,并使表情肌得到休息。

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