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让你变成不可思议的瘦

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:02
文章摘要: ...

  如果你有以下特征:

  

  1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.

  2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

  3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

  4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

  5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

  如果你有以下特征:

  

  1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2、减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

  3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

  4、多吃蔬菜和水果。

  5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。

  6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。


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