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金融危机小心廉价食物让你胖

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:02
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 金融危机无处不在影响着我们的生活。面对钱包的尴尬,我们应该怎么面对这场经济危机,还有随着而来的身心健康危机呢?

  31岁的注册护士斯蒂芬妮去年冬天丢了工作后,至今一直没有着落,虽然她表面上看来故作镇定,可是心里却慌着很。每次她一想到她现在的状态,她就会郁郁寡欢,打开冰箱,找点食物填补空虚。毫不奇怪的,她在过去几个月里长胖了30磅啊。

  她可找得到一大堆跟她同病相怜的人。最近在美国的一项调查,发现接受调查的1000人中有25%的人在金融危机之后,更喜欢吃一大堆高热量的"舒心食物"。这些食物含糖量高,可以缓解人们的郁闷感。

  金融危机来了,钱包勒紧了,可腰围却宽了

  有很多的人在金融危机之后,开始开源节流,垃圾食品也成了焦点食物。但是直接导致的后果是腰围宽了。

  很少人能有健康的饮食观。社会心理学家和食品监管局的专家和经济学家说,很多地方的加工食品像糖果、饼干、泡面相比来说比较便宜。据统计,这些垃圾食品的在一月份的销售额增加了5。4%。

  可是像麦当劳、肯德基等快餐,并不见得便宜。一般来说,自己在家做饭是最经济最省钱的方法了。

  有个私人医生说,她的病人以前都有着健康的饮食习惯,也坚持上健身房锻炼,可是自从金融危机后,他们的生活方式也跟着受到了影响,健康也受到了威胁。有个21岁的职业新人说,她以前饮食很有规律也很健康,可是金融危机的影响,工资缩水了,她上超市买菜的时候只能挑那些冷冻的食品,这些比新鲜的要便宜得多。但是她也因此付出了更大的代价,她在过去四个月中,体重增加了10磅。但是她还要付房租和交通费等其他很多不小的开支,生活过得拮据了好多。

  饮食方式在退化的同时,体育锻炼也被冷落了在一旁。

  几乎所有健身中心的客流量比以前是急剧下降。跑步机、跳舞机等健身器材的销售额也大不如从前。有另外一个更吓人的数据是:金融危机,人们在医疗看病方面花费也大大减少了。有病而不接受治疗,只会让病情更加重。有些肥胖病人也因此不得不停止接受治疗。

  当然,说钱包“瘦身”了,身体增肥了,这两者之前没有必然的联系。即使囊中羞涩,也可以采取一些明智的办法来保持健康。

  去不起高级的健身中心,那么规模小一点的也是不错的选择。没有闲钱砸在健身房里,那可以跑跑步散散步跳跳绳,这些可是不花钱的。

  买不起牛排牛肉了,可以吃鱼吃鸡肉,这些白肉比红肉更有益。

  有时,只是一个意念,就可以抑制你想吃"舒心食物"的念头了。"舒心食物"并不舒心。吃了那么多的垃圾食品,填补得了胃的空虚,可真正需要填补的是心灵的空虚。


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